נשים רבות סובלות מחוסר דם, הנובע מצריכה נמוכה של ברזל במזון, דימום ויסתי רב והיריון. לשם כך הן נוטלות תוסף ברזל, אך פעמים רבות תוסף הברזל לא מעלה את ערכי הברזל בצורה מספקת. על מנת לשפר את ספיגת הברזל מומלץ ליטול אותו יחד עם מזונות המכילים ויטמין C כגון קיוי, כרוב, כרובית ועלים ירוקים. מומלץ גם להמנע מאכילה של מזונות המעכבים את ספיגת הברזל כמו, קפה, חלב וגבינות, מזון עתיר סיבים או סידן. לעיתים כדאי להעדיף ברזל נוזלי או תוסף המכיל צמחי מרפא לשיפור הספיגה.
| תגובות | הוסף תגובה |
טופס הייעוץ של "בריאת" מזמין אותך לקבל הכוונה אישית מאחד ממטפלי המרפאה.
לטופס 3 שלבים פשוטים וקלים למילוי, בסופו תקבל\י מענה בטלפון, במייל או בפקס, על פי בחירתך.
לסגירת החלון
פניה מהירה