תפריט צור קשר חיפוש
  • אודות |
  • רפואת נשים |
  • קורונה |
  • בעיות רפואיות |
  • מאמרים ומחקרים |
  • מספרים עלינו |
  • טיפול בתזונה |
  • חנות |
  • צרו קשר |
  • 09-9664477
    יוטיוב פייסבוק צור קשר דף הבית של המרפאה

    תבשיל כתום- מחזק ומזין לימי החורף

     
     
     
     
    מצרכים:
    • שמן קוקוס
    • 1 שורש פטרוזיליה
    • 1-1.5 בטטות
    • קוביה של ג'ינג'ר טרי
    • 2 גזרים
    • 1-1.5 דלעת/דלורית
    • 1 בצל
    • 3 שיני שום
    • 1/2 כוס עדשים כתומות
    • 1 פחית של קרם קוקוס
    • תבלינים:
    • 2 עלי דפנה
    • חצי כפית קארי צהוב (אבקה)
    • מלח פלפל לפי הטעם
    • 3 עלי כפיר ליים- (אופציונלי- אבל מומלץ מאוד!)
     
    הכנה:
     
    • שמים את השמן קוקוס בסיר ומטגנים קלות את התבלינים והג'ינג'ר (לשים לב שלא ישרפו)
    • מוסיפים את הבצל ומטגנים עד השחמה
    • מוסיפים את ירקות השורש החתוכים עד לצריבה קלה, ושיהיו מצופים בשמן עם התבלינים
    • מוסיפים את העדשים
    • שופכים פנימה את הקרם קוקוס ומערבבים
    • כשהכל חם- מוזגים מים רותחים שיכסו את כל הירקות
    • מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם
    • מחכים לרתיחה, על אש בינונית- קטנה, ומדי פעם מערבבים.
    • כשהכל התרכך- להוציא את עלי הדפנה והכפיר ליים ולטחון בבלנדר מוט.
     
    להגיש בקערה עם עלי כוסברה/נענע, קצת לימון ומלח!
     
    מוזמנים לשתף אותנו איך יצא,
    בתיאבון!
     

    נכתב ע"י ג'ינה לי קאן, ליאור אליני , 21/11/2021
    תגובות הוסף תגובה
    תחום מתכונים

    במה מטפלים :

    מאמרים בנושא מתכונים
    לקבלת עדכונים
    ייעוץ

    טופס הייעוץ של "בריאת" מזמין אותך לקבל הכוונה אישית מאחד ממטפלי המרפאה.
    לטופס 3 שלבים פשוטים וקלים למילוי, בסופו תקבל\י מענה בטלפון, במייל או בפקס, על פי בחירתך.

    למילוי הטופס
    דברו איתנו...
    09-9664477
    עברנו לסגירת החלון